Belirsizlikle ilgili kaygıda olasılık ile kesinliği ayırmak

Henüz gerçekleşmemiş bir olayın farklı sonuçlarını düşünmek günlük planlamanın parçasıdır. Bu düşünme süreci zihinde sürekli dönmeye başladığında kişinin dikkatini ve karar vermesini zorlayabilir. Psikiyatri görüşmesinde yalnızca endişenin konusu değil, ona ayrılan zihinsel alan da anlatılabilir.

Bir olasılığın akla sık gelmesi, gerçekleşme ihtimalinin yüksek olduğunu göstermez. Buna karşılık kişinin bu düşünceden etkilenmesi de basit bir tercih gibi görülmez. Görüşmede düşüncenin inandırıcılığı, yarattığı his ve davranışlara yansıması farklı yönler olarak ele alınabilir.

Belirsizliği azaltmak için tekrar tekrar bilgi aramak kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak yeni bilgiye rağmen arayış sürüyorsa hangi sorunun kapanmadığı konuşulabilir. Bu durumdan tek başına bir sağlık sonucu çıkarılmaz; kişinin yaşam koşulları ve deneyimin süresi birlikte değerlendirilir.

Karar vermenin ertelendiği somut bir örnek, görüşmeyi daha anlaşılır kılabilir. Kişi neyi bilmek istediğini, elinde hangi bilgi olduğunu ve hangi kısmın hâlâ belirsiz kaldığını anlatabilir. İş, aile veya sağlık alanındaki belirsizlikler aynı ağırlıkta yaşanmayabilir; farklı bağlamlar tek bir genel sıfatın içine sıkıştırılmaz. Aynı sorunun başka bir bağlamda daha az zorlayıcı olması da önemli bir ayrıntıdır.